ابعاد و چرخه‌ زندگی

باید اهداف‌مون از دغدغه‌ها و ارزش‌های زندگی‌مون نشات بگیره و با بقیه‌ی اهداف‌مون سازگاری داشته باشه.
شاید ما به دلایل زیر در هدف هامون شکست می‌خوریم:
– شاید هدفی که تعیین کردیم دغدغه‌ی اصلی زندگی ما نیست.
– شاید داریم چشم هم چشمی میکنیم و صرفا چون بقیه افراد دارن انجامش میدن ما هم میخوایم اون رو انجام بدیم.
-شاید یک فرد دیگه این هدف رو برای ما تعیین کرده و بهمون تحمیل شده.
– شاید هدف ایده‌آلی هستش که فقط دوست داریم انجامش بدیم اما از ته ته قلبمون به انجام دادنش ایمان نداریم.

باید زمان نوشتن هدف‌هامون، حتما مراقب این تله‌ها باشیم.

یه جایی خوندم که نوشته بود:

“خیلی از افراد یک هدفی رو خیلی دوست دارن به عنوان مثال دلشون میخواد موزیسین بشن، یک پیانیست حرفه‌ای، اون‌ها فقط دوست دارن که پیانیست بشن اما اون‌‌ها رنج و تمرینات یک پیانیست خفن رو در نظر نگرفتن و اون رنج رو دوست ندارن. اون‌ها فداکردن یکسری از چیزها برای رسیدن به یک پیانیست حرفه‌ای شدن رو دوست ندارن. اون‌ها به مسیر رسیدن به هدف فکر نکردن و مسیر رو دوست ندارن و فقط مقصد رو دوست داشتن پس نتیجه این میشه که هیچ وقت پیانیست نمیشن و ناامیدی میاد سراغشون.”

اگر بدن سالم دغدغه‌ی شماست اگر وزن زیاد دغدغه‌ی شماست و اگر مسیر و تلاش‌هایی که افراد برای کم‌کردن وزن‌شون انجام دادند رو دیدید و پذیرفتید و دوست دارید شما هم این مسیر رو طی کنید، پس قطعا به این هدف می‌رسید.

آگاهانه ببینیم در مسیر رسیدن به هدفی که دغدغه‌مون هست چه کارهایی رو باید انجام بدیم و اهداف‌مون اصلاح کنیم:

• می‌خوام امسال یک آزمایش چک‌آپ بدم و با توجه به آزمایش چک‌آپ قرص مصرف کنم.
  به عنوان مثال می‌خوام یک عدد قرص تقویتی multidaily و یک عدد قرص برای افزایش رشد موی سرم مصرف کنم.
• می‌خوام کلاس بدن‌سازی رو برای دو روز در هفته ثبت‌نام کنم و با یک مربی مشورت کنم.
• می‌خوام هر ماه یک کیلو وزن کم کنم.
• می‌خوام دو نوع سبزی در وعده ناهار و یک عدد میوه‌ در روز میل کنم. از طرفی می‌خوام یک رژیم غذایی درست از متخصص در راستای کم‌کردن وزنم بگیرم.

تا زمانی‌که هدف‌مون رو به عنوان یک نیاز نپذیرفته باشیم، چنین هدفی برامون Relevant نیست و احتمالاً بعداً هم انگیزه‌ای برای پیگیریش نخواهیم داشت.